La obesidad se está convirtiendo en un problema serio no solamente por ser un problema estético, sino que ya es un problema de salud pública…
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Las principales alteraciones hoy en día son:
problemas cardiovasculares, presión arterial, arterioesclerosis, problemas circularorios, infartos, diabetes, problemas pulmonares, problemas gastrointestinales, en la reproducción, a nivel urinario entre otras
¿Cómo puedo saber mi peso ideal?
Todos conocemos el método simple… si conocemos nuestra estatura en centímetros restamos 100 y el remanente podría ser lo más aproximado a nuestro peso ideal.
Ser delgado no significa que se tenga un bajo o normal porcentaje de grasa corporal y ser obeso tampoco es indicativo de que nuestro cuerpo tenga un alto componente de masa adiposa.
Un método para expresar la relación de grasa corporal consiste en deteminar el rango al que corresponde una persona mediante la correlación de peso, talla y sexo
El índice cintura-cadera (IC-C) es una medida antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal , es complementaria al Índice de Masa Corporal, ya que el IMC no distingue si el sobrepeso se debe a retención de líquidos, hipertrofia o similar. Esto nos aproximará a conocer nuestra situación respecto al riesgo cardiovascular.
Hay que comer para vivir no vivir para comer
Así que atentos a su talla y peso…
entre sueños apareciste Hoy te deseo lo mejor me encariñé y dudo que eso cambie
Nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.
La única persona
con la capacidad
de mutar mis sensaciones
es aquélla
a quien ofrecí mi corazón,
mi alma, mi amor.
Yo te di ese poder
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El lugar en donde vivo es una unidad habitacional “nueva” … ya tengo viviendo aquí 6 años y cuando llegamos a habitar la casa, había pocos vecinos, así que fue fácil conocerlos a todos…
Estaba recordando a uno en especial… Leonardo, es un niño super lindo tiene una carita de “yo no hago nada” “inocente soy”…
Por ahí del 2004 o 2005 (la verdad no recuerdo) salió corriendo gritando como loca Lupita con Leo en brazos, su carita azul con sus ojitos cerrados, en ese entonces tendría como 2 añitos…
Nadie salió en su auxilio, a pesar de sus lamentos…
En mayo se casa mi hermana y quedé en organizar su despedida, bueno… mi amiga Judith me ayudará a hacerlo… creo que no he ido a ninguna.
Creo que empezaré a hacer la lista de lo que necesito saber
- Cuántos invitados serán?
- Comida o bocadillos
- Show o nos inventamos jueguitos
- Bebidas alcoholicas o juguitos
- Invitaciones
- Tema… no ese creo que será light (nada de vulgaridades)
Ay! no sé que más …
Help me
Ilusiones alimentadas
con magia y fantasía
seres extraños
vienen a recompensar
las acciones de todo un año
Caramelos, chocolates,
peluches y juguetes…
al despertar
debajo del árbol
gritos de alegría
¡Mamá, papá!
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Brincos, saltos,
ojos brillantes,
sonrisas contagiosas
envolturas por doquier
movimientos y sonidos
sueños renovados
¡Qué hermosa mañana!
A todos nos gusta estrenar cuaderno nuevo…
Hoy precisamente nos han regalado a cada uno de nosotros un cuaderno nuevo. Un cuaderno de 365 páginas: sin manchas, sin borrones, sin tareas mal hechas, sin respuestas equivocadas, sin quejas de los profesores que haya que llevar firmadas por nuestros papás…
Lo que se llama un cuaderno nuevecito
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Un cuaderno para que ahora que ya sabemos bien todas las formas del pronombre personal: yo, de mi, para mi, por mi… Empecemos a preocuparnos en serio por los otros pronombres: tú, él, ella, ellos… Para ti, para él, para ella… Por ti, por él, por ella, por ellos…
Un cuaderno para que hagamos muchos ejercicios con la primera persona del verbo amar, porque seguro que es lo que nos van a preguntar en el EXÁMEN FINAL.
Un cuaderno para que practiquemos, hasta que nos salga sin ningún error, la transformación de la voz pasiva en voz activa; aquéllo de pasar del ser servido a SERVIR, que tanto nos han recomendado.
Un cuaderno para copiar bien las reglas de ortografía, porque luego hay mucha gente que se equivoca… creyendo que hogar se escribe sin H de Hijos, felicidad conyugal sin F de Fidelidad
Un cuaderno para esas tareas de aritmética que se nos hacen a veces tan difíciles: sumar todas esas cosas que valen la pena: delicadezas, servicialidades, buenas acciones… restar, no de lo que nos sobra, sino de lo necesario, para ayudar a los más necesitados que nosotros; muliplicar, perdones no por siete sino por 70 veces siete y dividir, entre los pobres y necesitados, por lo menos algo de nuestro sueldo…
Un cuaderno nuevecito para escribir hoy, en la primera página: “lo valioso que son mis padres, mi esposo o esposa, mis hijos, familiares, amigos y todo lo que me rodea y que forman con todo cariño, el tesoro que poseo“
Como ya sabrán, al mostro #2 se le practicó una circuncisión por motivos de fuerza mayor, cirugía que lo orilló a dejar de manera abrupta el uso del pañal por las noches…
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Que si bien es lo más difícil de hacer, pues es cuando no están del todo conscientes…
El mostro había dejado de usar pañal en el día, no tanto para viajes en auto, pero ya avisaba…
Con el mostro #1 tuvimos la fortuna que al cumplir 3 años y un mes, él sólo dijo “ya soy grande ya no quiero usar pañal” siendo que desde el año de edad lo sentamos en la nica, lo metíamos al baño para que viera como era el show, los videos de elmo, etc .. y así sin más “ya no quiero pañal” …
Pero con el mostro #2 fue a la de a h…. fuerzas…
Por el momento me encuentro desvelada y con los nervios de punta
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NOTA: Espero mi cutis no lo resienta 
La navidad es una época donde la familia se une para compartir un buen momento
La vida son solo momentos que quedan en la memoria
Cada familia tiene su propio ritual, mientras que en unas sólo se reunen para compartir los alimentos y tener una amena sobremesa hasta familias que organizan intercambio de regalos o en otras que Santa visita sus hogares llenando de alegría los corazones de los niños…
Sea como vivan su Navidad les deseo que la armonia, la paz y que Dios esté siempre presente en sus hogares.
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