ESTIMULACIÓN TEMPRANA

Buscando revistas viejas para los recortes del pequeño mostro, me encontré con mis notas de las terapias de Estimulación temprana que tuve a bien de realizar a su llegada a este mundo.

En este post les quiero compartir esas notas; la razón más importante para hacerlo, es porque aquí quedará grabado para posteriores sobrinos o hijos de amistades, etc por ejemplo, pronto llegará el bebé de LabiosJaguar y nunca está de más…

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SUCIEDAD Y OTRAS COSAS

Tapa-arriba, tapa-abajo.. la verdad eso jamás me interesó!

Quién iba a creer que la tapa del inodoro tenía un uso realmente importante? Todo tiene su por qué pero a veces ni sabemos para que servía …

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Pues si, es de suma importancia Bajar la tapa del inodoro cuando lo descargues. Los gérmenes pueden ser propulsados al aire al descargar el inodoro. Por esta razón, es aconsejable bajar la tapa del inodoro o apartarse después de haberlo descargado, especialmente si es un inodoro de un baño público.

DI EGG

Como ya es sabido, soy fan de las imágenes…

He visto infinidad de fotografías de muchísimos fotógrafos y de tantas fotos que he visto, me han gustado mucho más las que tienen otro tipo de enfoque o las luces que utilizan realzan la belleza del objetivo o hasta el simple cambio de color a blanco y negro o sepia, entre muchas otras…

Me encontré con este excelente video … espero les guste y lo pongan en práctica con las fotos familiares (que es lo que finalmente se queda marcado en nuestros corazones)

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IMC

La obesidad se está convirtiendo en un problema serio no solamente por ser un problema estético, sino que ya es un problema de salud pública…

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Las principales alteraciones hoy en día son:

problemas cardiovasculares, presión arterial, arterioesclerosis, problemas circularorios, infartos, diabetes, problemas pulmonares, problemas gastrointestinales, en la reproducción, a nivel urinario entre otras

¿Cómo puedo saber mi peso ideal?

Todos conocemos el método simple… si conocemos nuestra estatura en centímetros restamos 100 y  el remanente podría ser lo más aproximado a nuestro peso ideal.

Ser delgado no significa que se tenga un bajo o normal porcentaje de grasa corporal y ser obeso tampoco es indicativo de que nuestro cuerpo tenga un alto componente de masa adiposa.

Un método para expresar la relación de grasa corporal consiste en deteminar el rango al que corresponde una persona mediante la correlación de peso, talla y sexo

Desnutrición (Mujeres – de 16 y Hombres – de 17)
Bajo Peso (Mujeres 17 a 20 y Hombres 18 a 20)
Normal (Mujeres 21 a 24 y Hombres 21 a 25)
Sobrepeso (Mujeres 25 a 29 y Hombres 26 a 30)
Obesidad (Mujeres 30 a 34 y Hombres 31 a 35)
Obesidad Marcada (Mujeres 35 a 39 y Hombres 36 a 40)
Obesidad Mórbida (Mujeres 40 o + y Hombres + de 40)

El índice cintura-cadera (IC-C) es una medida antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal , es complementaria al Índice de Masa Corporal, ya que el IMC no distingue si el sobrepeso se debe a retención de líquidos, hipertrofia o similar. Esto nos aproximará a conocer nuestra situación respecto al riesgo cardiovascular.

La OMS establece unos niveles normales de 0.8 en mujeres y 0.9 en hombres… valores superiores a esto indican obesidad abdominovisceral lo cual se asocia a un riesgo cardiovascular aumentado.

Hay que comer para vivir no vivir para comer

Así que atentos a su talla y peso…

LA COMUNA

Hace un tiempo por la separación que tuve con mi pareja, estuve en busca de cosas por hacer para no deprimirme y por supuesto encontrar empleo.

Por azares del destino, llegué a “La Comuna”; cosa extraña pues me acerqué por casualidad. Un día pasando pasé a la puerta 6 de la Deportiva por unos trámites y ahí estaba un módulo de atención con un montón de información de talleres, cursos, obras de teatro, revistas de empleo e hice una cita. Me atendió Fernando, un chavo buenísima onda que me asesoró y me ofreció toda el apoyo que ellos tienen a su bien administrar.

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Existen cursos pagados avalados por la STPS, boletos para obras de teatro, condones, asesorías, empleos, insercción en el campo laboral temporal para obtener experiencia, te dan orientación sobre PYMES, así como apoyo económico para tal efecto, etc.  Sin mencionar la excelente atención de los asesores.

Por este medio hago público el agradecimiento y afecto que les tengo tanto a mi asesor Fernando como a Carlos, quienes fueron mi principal contacto.

Gracias a este programa conocí a muchas personas a las que les guardo cariño y les reitero mi amistad.

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La Comuna es un espacio en donde se asesora de manera integral a jóvenes entre 15 y 29 años, con diversas inquietudes y necesidades, mediante una Red de Servicios, proponiendo alternativas a su alcance, con el fin de coadyuvar en su desarrollo personal.


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Para mayores informes AQUI

Si te interesa acudir a asesoría, comunícate conmigo, te paso los teléfonos …